今回は、はちみつも入れてみた。はちみつとつぶあん入りは
甘すぎて、私にはあわなかった。はちみつのみが良いかと。
それに、はちみつを入れたせいか、焦げつきが早い気がする。

　平日の雨で空いていると思いきや
沢山いました。

　住民投票の結果、大阪市廃止反対側の票が多数となり、特別区設置は
否決となりました。私は双方の主張を比較し「賛成」としましたが、結果は
「反対」が1万7千票多い結果でした。さて、これから大阪はどうなるのか？
政令指定都市の首長達は特別自治市を目指す機運があるがこれは法制化
されていない。過去、政令指定都市と都道府県が対立してきたことを繰り返す
だけとなりそうです。大阪は、市長と知事が任期期間は二重行政の解消が
出来るが2年半後は解らない。まだまだ、目が離せない状況です。

　今回は、チーズだけでなく、あずき粒あんを入れてみた、美味しかった。
あいかわらず、温度の上がり方にばらつきがあるが、温度の上がりやすい
箇所と上がりにくい箇所が解ってきたけど。こげにばらつきはでるなあ。

　先日作って美味しかったので、また作ってみた。
今回はチーズやチョコレートを中に入れてみた。チーズ入れが美味しかった。

　タコ焼き機でホットケーキを作ってみた。
安ものなので、温度制御出来なく場所によって、
温度が異なるのでこげているものもあるが、
それでも美味しかった。

　先日から、かき氷器を購入して、自宅でかき氷三昧してます。

　入場人数制限をしているとはいえ、空いていたＵＳＪ

　今年は、花火が観れないので、花火柄マスクを
作ってみた。

　体温、脈拍、血圧及び血中酸素濃度を測れる時計です。
しばらく前からマラソン練習の際、使ってみた。
マラソンを始めたころは、当時使用していたｶﾞｰﾐﾝの脈拍値で
最大180まで上がったことがある.。キロ6分走行なら160くらいか。
今は、120程度、体は慣れたものです。

　新しいマスクの出来を確認するため、マスクを着けて、今朝、走って来た。
大きく作ったのが幸いしたか、隙間が無くて、余計な箇所からの息漏れなくなった。
手ぬぐい生地で薄いから、唾しか止めれないかもしれないが、綿生地のマスクより、
涼しかった。

　ミシンを手に入れてから、時期も時期だし、マスクを幾つか作っていたんだけど、
暑く成ってきたので、手ぬぐい生地でマスクを作ってみた。生地は以前、奈良で買った
手ぬぐいです。大きめに作った。モデルがおっさんなので、生えないなあ。

　3月から、週休5日で、朝昼晩の食事用意、楽器演奏、風呂・ベランダ及び
リビングの窓の大掃除、持ち帰った仕事、買い物etc・・・を続けて、ゴールデンウィークに
突入した。例年なら、今頃、六甲でトレイルだが、今年は、断念。
　そろそろ、ルーチンワークにも飽きてきて、ちょっと前に、昔々、実家にあった、
足踏み式ミシンの夢を見て、目が覚めた。それで、すぐに、ネットでミシンを買ってみた。
使ってみて、すごい！　便利！　と仰天。
　実家にあったのは、60年前のミシン。
　感動したのは、ボビンへの糸巻きが自動、そして、リミットスイッチが付いていて、必要以上、
糸巻きしないよう自動でストップ。また、昔は、視力が悪いと、針に糸を通すのが面倒だったが、
それも、ワンプッシュで糸が通る。いやー、良くできている。
　とりあえず、ぞうきんで試し縫いをしてみた。さて、次は何を縫おうか？

　大阪ハーフマラソンの完走証が届きました。
一応、ネットタイムで、1時間56分36秒でした。

　スタートゥインクルプリキュア感謝祭のプレミア講演に家族で行ってきた。
仮面ライダージオウ　ファイナルステージ＆番組キャストトークショーの時とは
違い、男性ばかり。女性もいましたが、９：１の割合ぐらいかな、男性がほとんど。
まあ、プリキュアの声優陣に会えるからやな。
　声優一人、一人が歌う場面もあり、全員、歌唱力高かったです。
　5人のプリキュア、それぞれに色があるから、ペンライトの色を毎回変えるのは、
忙しかったよ。でも、会場、全員、その都度、色を変えて、息ぴったりといった
感じでした。さながら、アイドルのコンサートそのものでした。
　プリキュア達が、大人になって、女子会した設定の朗読劇も面白かった。
内容的には、男性ファン向けかな？
　敵と戦う際のアクションもカッコよくて、１２０％満足しました。

　大阪ハーフマラソン　参加者は、６０００人と聞いている。そして、
一般ランナーは、Aグループ〜Fグループまで分かれている。
ここ数年、Fグループで参加している。そうすると、スタートの合図が
あってから、スタートラインを通過するまで、数分のロスがある。
　周りの参加者は、1キロ　5分半で走れば、制限時間の2時間で
ゴール出来ると言っている人が多いように見受けられるが、実際、
ロスタイムと後半、速度が幾分落ちるから、それでは難しい。
で、最初の５ｋｍか、10kmまで、5分前後で走りたい。しかし、人多い。
１，２人追い抜かしても、すぐ人壁に遮られ、ブレーキがかかる。
周囲の流れは、やはり5分半程度。それを何とか、5分15秒にまで上げ
走った。それにしても、今回は、エードに飲み物が無く、Eグループや
Fグループの参加者は、大変だっただろう。晴れて、若干、暖かくなった
ことも追い打ちを掛けたと思う。風が冷たかったのがせめてもの幸い
だったか。それにしても、ポカリゼリーを持って走って良かったわ。
　いつも思うが、長居公園に入ってから、ヤンマー長居スタジアムへ
入るまで、長く感じる。そこが一番きつい。今年は、何とか、スタジアムへ
入れ、ぎりぎり2時間でゴールしたか微妙。但し、ネットでは、手元の時計で、
1時間59分だったので、大丈夫かと思う。これで、2011年に初めて参加して
から7回参加して、6勝1敗。やっぱり、最後尾のFグループで走って、完走
するのは、難しい気がする。それに、初参加のときは、完走証の記載から、
気温が3℃程度だったが、今回は10℃ぐらいではなかったかと思うので、
さらにきつい。今回は、足も遅くなってきているので、今年で参加は、終わり
にしようかと思い走った。
　ゴールして、振り返ったら、電光掲示板に大阪国際女子マラソンの
トップランナー、松田瑞生さんの勇姿が映し出されていた。独走やんと
思ったわ。素晴らしかった。スタジアムから外へ出ると、いつもながら
応援団が沢山。松田瑞生さんが長居公園に入ってきたところを、少し
観れて感激でした。

　あけましておめでとうございます。
今年の初日の出は、雲に隠れていました。
暮れから、風邪で、声が出なくなり、辛かったですが、
幾分、治ってきて、ホットしています。
今年も、楽しく行きたいものです。

　ギネス世界記録に挑戦　最多人数のBIGBAND　JAZZ演奏に挑戦
というパンフレットをお盆休み中に貰って、そんなんあるんやと思い、
すぐに、ﾃﾅｰで応募して、譜面が届いたのが火曜日。慌てて、練習
して、今日が本番。で、会場の神戸国際会館　こくさいホールへ行ってきた。
　曲は、カウントベイシーの　Strike　up　the　band　とApril in Paris。
Strike、ﾃﾝﾎﾟが早くて、大変だった。
　参加無料で、指揮は、横尾さんというトランぺッターでした。
プロのBIGBANDと演奏で、数回合わせて、本番。
　ギネスに認定されるのは、２５０人以上で、各パートの人数バランスなど
いくつか条件があり、260人以上、集まったが、そのほかの条件でアウト、
結果として、認定されなかった。ﾃﾅｰも20人分の席があったが、私を含め
18人しか来ていなかった。でも、プロのバックバンドで演奏出来たし、
プロのみでの演奏も無料で聴けたから、非常に楽しかった。
　またあれば、参加してみたいと思う。
　それにしても、トロンボーンが沢山いて、あんなに集まって演奏しているのを
見るのは初めてで、それも驚きだった。　

　かみさんが、blastのチケットを取ってくれていて、オリックス劇場へ、家族3人で、行ってきた。
エンターテイメント性は、圧巻だった。言葉で話すより、観るべきだ。
　会場は、もちろん、撮影・録音禁止だが、休憩時間と終了後のロビーでの演奏は、写し放題。
初めてで、そのようなことは知らなくて、休憩に入った直後と、終了直後、みんな、会場を急いで、
出ていくので、何かと思っていたら、そういうことだった。なるほど・・・
　終了直後は、人が多くて、撮影出来なかったが、休憩直は、観れて、撮影出来た。

　　

　恒例の六甲山で、宝塚〜六甲山最高峰の往復トレイルへ行ってきた。
台風が近づいているせいか、風が時々、強く吹いていた。
頂上付近では、いまだに、綺麗なアジサイが咲いていて、びっくり！

　今朝、大阪城内を走ってきた。いつものコースを特に問題なく
走れた。西の丸庭園へは、もう、撤収のトラックなどが入っていった。
　自宅から高速道路を見ると、走る前の早朝は、車両を見れたが、
今は、もう走っていない。交通規制が始まっているようだ。
　大阪城周辺も警察車両が多く、走っているとき、スペインと書かれた
黒塗り車両を見たわ。パトカーが先導していた。
　サミット中、昨日今日と晴れ曇りで、サミット日よりか？
でも、湿度が高くて、汗が飛ばず、暑かったです。

昨日、龍神温泉から高野山までの50km部の
ウルトラマラソンに参加して来た。
何とか、制限8時間以内にゴールできた。
長い登りと長い下り坂で、きつかった。
でも、エイドが充実していた。
中でも、36km地点の葛きりが、黒蜜で、美味しかった。　

　毎年恒例の宝塚~六甲山最高峰の往復トレイルへ
出かけた。今日は、暑かった。
復路の途中、赤い蟻を発見。
一匹だけだけど。比較的大きかった。山でよく見る黒い蟻と
同じくらいの大きさ。顎は大きくは見えなかった。

　ナガシマリゾートへ家族サービスで行ってきた。
写真は、なばなの里のイルミネーションです。
物語構成になっていました。浦島太郎や桃太郎など

　今、梅田ALW AYSにいます。冒頭から、迫力ある演奏で、来て良かった。
ここ数年、指折り数えるぐらいしか、ライブハウスに行けなかったので、
今は、幸せな気分です。
今日は、かみさんと子供が、寝ている内に、U SJに出かけて、
ハリーポッターのライドに乗りに行って、昼前に自宅へ帰って、
作りおきの麻婆豆腐を食べ、昼から、墓参りに行って、また、
自宅へ帰って、最後の残り麻婆豆腐をたべ、出かけ、
今にいたる。充実した一日です。

　久々に、ＵＳＪへ行ってきた。先日、ＴＶで紹介していたルパン三世カーチェイスＸＲライドに
乗ってきた。面白かったけど、ハリーポッターの方が、点数高いかな。
　ルパン三世ポップコーンバケツ（写真右）のポップコーンは、ボンネット内のみかと思ったら、
車体の下に、しっかり、入っていました。

　２０１１年から東京に転勤していた年と、母が亡くなった年以外、
６回走ってきて、初めて完走できなかった。１，２分足りなく、
ゴールのヤンマースタジアム入口20.6ｋｍの関門につかまってしまった。
写真は関門に捕まった時点での走行距離と述べ時間。走行距離と
時間には、スタート門までの距離と時間も加えられている。
距離を、差し引きすると500ｍくらいか。
　いつも、スタート時は、最後尾グループにいるので、スタート門まで、
ほぼ、歩き状態で、３，４分かかる。だから、ネットだと２時間以内で、
走れていたけど。
　今回、長居公園に入ってから、転倒していたランナーに気づくのが
遅く、直前で急ブレーキ掛けて、避けたけど、その後、速度が上げれ
なかった。まあ、それでも、数十秒足りなかっただろう。
　それにしても、例年では、少なくとも、走りだして、５ｋｍまでは、
キロ４分半で走って、１５ｋｍ過ぎからの速度低下に備えていた。
しかし、今回は、１０ｋｍ過ぎまで、なかなか、追い抜きし難く、
キロ５分でしか、走れなかった。貯金を増やせなかったのも、
完走できなかった原因か。平均５分半で走れば、２時間以内に
完走できるが、ランナー全体の流れもあるし、水分補給時のロスも
ある。だから、５分半では、実際には、完走できない。
だから、最初に貯金がいる。
さあ、来年は、リベンジだ。

　今年も、初日の出を待って撮影。そして、
恒例の大阪天満宮への初詣、初日は、まだ、
それほど混んでいなくて、30分くらい並んで、入れました。

　年末、ラグタイム大阪へ行ってきた。来月で、閉店してしますのが、
残念です。なかなか、行く暇がなく、やっと、休みに入って行けた。
武井さんのテナーサックスが心地よかった。　　

　Sunday　Breeze　Jazz　Orchestra　1st　Live　ｽｹｼﾞｭｰﾙ決定

　久々に、上野まなさんのライブに行ってきた。
以前と変わらず、元気いっぱいでした。

　ゴールデンウイーク後半、子供をかみさんが見てくれたので、
久々に自由な時間が出来た。高槻ジャズストリートへ行ったり、
父の様子を見に行ったり、今日は、六甲山を走りに行った。
サックスの練習も出来たし、充実した3日間でした。

　やっと、子供の入学式が終わったよ。
今週は、厳しかった。送り迎え両方で、
迎え時間が、PM6:00までだったので、
会社を5時にすぐ出て、急いで向うのは、
流石に疲れた。
来週から、集団登校が始まるから、
送りは無くなるが、お迎えは変わらず。
妻の仕事が忙しくなって、PM9時回って
帰って来るので、自分の時間も、
なかなか出来なくて、厳しい日々が
続きそうだ。頑張ろう。

　今年の、大阪ハーフマラソンの完走証が届いた。
今回も、2時間ぎりぎり、ネットタイムは、1時間54分51秒。
いつも、最後尾集団スタートなので、スタート地点まで、5分程度
かかる。
　だから、最初の１０ｋｍは、関門に引っかからないようにと、
ゴール時点で、２時間切るため、
キロ５分切るように走るので、後半きついわ。
体重も、71kg越してしまったし・・・
走る速度は、平均すると、キロ５分半で走っている。
いつもで、この調子で走れるか解らないが、
続けたいと思う。
　2月に入って、吹奏楽→サックスオーケストラ→ビッグバンドと
練習が立て続いたのもあって、とうとう風邪をひいてしまった。
やっと、微熱が治まったけど、無理がたたったかな。

　今年も、大阪天満宮へ「初詣。
おみくじ引いたら、1番でした。
　己ることなく、堅実に、でも、果敢に、進もう。

　1年に一回の、大阪・淀川市民マラソンの個人エードの日が、
やってまいりました。
今回は、11月にしては、暑かったせいか、後ろに最終ランナー用に、
車両が付いてくるという光景は見られなかったなあ。
　でも、１００走会の「方で、今回で200回目なので、何が何でも完走する
と言っていた方がいて、気合が入った。
　今年は、大阪マラソンの抽選に当たったが、ちんたら練習していたので、
もっと、練習せなあかん。

　今日、４週間ぶりにジャズピアノの個人レッスンに行ってきた。
母が亡くなり、ｼｮｰﾄｽﾃｲに入所した父の今後のこともあり、
ビッグバンドや吹奏楽の月一レッスンは、休会にしたが、
ジャズピアノの個人レッスンは、３０分で、１月から習い始めた
ので、とりあえず、休会にしなかった。　
　もともと、１１月末に父が退院して、それでも、自力で生活出来ない
父のため、また、母も介護度１で、無理をさせられないから、
ヘルパーさんにも入ってもらい、晩は、私が様子を見に行っていた。そういう、
生活も、１２月末には、少し軌道に乗ってきたので、辞めたレッスンも
どれか復活するか考えていた。結局、ジャムセッションで、感じていた
コード感のレベル低下を良くするため、ｼﾞｬｽﾞﾋﾟｱﾉを習うことにした。
ジャズピアノなら、サックスと違って、レッスン用の本だけ持てばよく、
土曜の夕方５時半から６時なら、終わってから、実家へは３０分でいけるので、
実家の様子も観れるというわけで、最終的に習うことに決めた。
　しかし、予定通りには、行かないもんです。母が無くなるとは。そして、
父が入っているショートステイも２月２４日まで、延長できれば良いが、
まだわからない状況。今は、父が長期で入所できるように、特養へ入所を
申請している。今日、申請している特養から、３月に面接しましょうという
ことで、電話をもらったが、どうなるか？　なんとか、入所できたらいいなあ。
　残しているレッスンもこのまま続けるか、それにかかっている。
　それにしても、人ひとり亡くなると、大変で、後に残った家族に残して
置かなければいけないことが、何かが良く分かった。
　葬儀の費用もさることながら、年金や保険関係の書類の場所、銀行の
カードの暗証番号、暗証番号が解らないと、印鑑があっても、いちいち、
窓口へ行かないといけないし、そうなると、平日に行くことになる。そのほかにも、
平日に動かないといけないことが、沢山あった。
　お墓も、墓地使用証明書がないと、納骨もできなく、その書類は、どこにも
無かったので、父に何とか聞いたら、名義は自分と言っていたが、証明書は
知らないと言ったので、墓地の事務所へ電話し、名義が父であることを確認の
上、事務所へ出向き、証明書の再発行を依頼してきた。それにしても、
墓石に母の法名他を刻んでもらうのに、６万、墓への納骨に、お花代も含め
約１万円で、合計７万かかる。墓があって良かったけど、無かったら大変だ。
　それに、父の預金は、母が管理していたが、暗証番号間違いを何度もしていた
ようで、父の預金は、機械では下せなくなっていた。母自身の預金も、何度も
暗証番号間違いをして、改めて、暗証番号設定した通知が２通あった。
やはり、痴呆が進んでいたのか？　今年に入って、落ち着いたら、北野病院へ
痴呆の検査へ連れていこうと思っていたが・・・
　人ひとり亡くなると、お金もかかるが、後始末にも時間がいるので、
身辺整理をしておかないと、後に残る家族が大変ことが良く分かった。

　今日、母の葬儀の費用を支払ってきた。
今日の時点で、１００万を越している。
　祖母のときは、確か、６５万くらいであったと思う。
母の場合も、葬儀基本費用をワンランク落として、
北斎場近くの料理屋で食事をせず、告別式を行った
施設に帰ってきて、弁当系の食事ですませば、
２５万くらいは、節約できたと思うが、葬儀基本料金の
ランクを落とすと、花の量が格段に少ない。それは、
祖母のときに感じていたので、ランクを落とす気には
なれなかった。
　まだ、これから、４９日法要があり、費用が幾分かかる。
それでも、うちは、お墓があるので、その費用は必要ない。
　安くできる葬儀をTVで紹介しているようだが、
２０万円くらいで、火葬のみで、後飾りはあるが、
必要最低限で。通夜も、告別式もないプラン。
それは寂し。
　私は、花に囲まれて納棺されている母をみて、この葬儀で
良かったと思う。

　平成２９年１月２４日１９時、自宅で
母が他界しました。
死因は、脳梗塞ということでしたが、
俗にいう、ヒートショックで、２５日の朝、湯ぶねで発見されました。
いつも、夕方、父の面倒を見てくれる、ヘルパーさんが帰ってからが、
気になるので、晩、様子を見に行ってるのですが、２４日は、
私がインフルエンザの治りかけのため、行けなく、発見が遅れてしまい
ました。
２５日の朝、その晩か、次の日、様子を見に行けるなと思っていたら、
第一発見者のヘルパーさんから、電話があり、慌てて、実家へ向いました。
正常な無くなり方ではなかったため、警察扱いで、現場保全のため、
しばらく、母は風呂の中で、大変、可哀想でした。
また、ヘルパーさんもショックが大きい様子のなか、警察からの事情聴取で
、申し訳なかったです。
結局、監察医の検死が必要なため、２６日まで。都島警察の霊安室に、
安置となり、それも辛かったです。
２６日の午後、葬儀屋さんといっしょに、母を迎えに行き、湯灌をしてもらい、
母を綺麗にしてもらいました。お化粧も終わり、納棺と続きました。
親しい家族で２７日お通夜、２８日告別式を行い、今、私の自宅に
祭壇があります。
父は、一人になってしまうので、２５日の晩、私は、実家に泊まり、
父の様子を見てましたが、夜、あまり寝られず、この後、どうしようか
考えていたら、デイサービスを受けているところの、ケアマネージャーが
手配してくれ、近所のショートステイに２週間ほど入れることになり、
安堵でした。
まだまだ、色々することが沢山あるが、今日は、体を休めています。

　今朝、熱っぽぴので、体温を測ると、３８℃だったので、久々に医者へ行ってきた。
熱だけで、咳も鼻づまりもなく、ちょっとジョギングぐらい出来そうなんやけど。
　結局、インフルエンザだった。
　明日、父親の診察に付き合うはずだったが、インフルエンザだったら、
付き添いできないと思ったので、父が診察を受けている医者まで、電車と
バス乗り継いで、行ってきた。それで、父の薬が週末で切れるので、
処方をお願いしてきた。
　帰ってきて、食事してから、熱を測ったら、写真の通り。
道理で、少し手がしびれていて、熱中症の初期段階みたいなっている。
　今月末、大阪ハーフマラソンなので、土曜日、２時間　２０ｋｍ、無給水で
走ったのが良くなかったのか？失敗したわ。ちょっと侮っていたわ。

　さっき、ニュースで、大阪市の自民党が、市長へ、現在の２４区を残して、
さらに、ブロック長を置くことを提案したとか。呆れかえる。
誰が、ブロック長の給与を払うのか。
これ以上、役人を増やしてどうするのか。
ブロック長をおくことが、市政の施策の効率化が
上がるとは思えない。
大反対や。こんなことを提案する自民党には、
もう、投票したくない！

　大阪天満宮へ初詣です。

　大阪城周りを走ってきました。
同じように、元旦から走っている
変体さんが割といました。

今年の後半、両親が入院するなどして、時間がなく、ライブハウスへなかなか、 行けなかった。でも、今月、やっと落ち着いたので、十数年ぶりにソネ へ「広 瀬 未来５with小柳淳子」のライブへ行ったり、昨日、今年ラストは、ラグタイ ムへ「Arco　Iris」のライブへ行ってきて、素晴らしい演奏や 歌声を聴 いてき た。さて、今日から、大掃除だというのに、喉が痛いけど、頑張ろう

　素晴らしい、楽しい　ライブでした。

　金曜から、目の治療で、母親が入院した。
それ以降、晩、ひとりでいる父親の様子を見に、
実家へ行っている。
ヘルパーさんに、朝夕、入ってもらっているが、
終日いるわけではないので・・・
父親は、介護度４、週三回、デイサービスに行き、
ヘルパーさんに朝夕、1時間半程度入ってもらって、
月、オーバー6万円。父親は、自力でトイレへ行けるときと、
ダメな時と、波がやはりある。圷の世話をしてもらわない、
やはりダメなようだ。
今後、75歳以上で、病院へ入った時の、
払うべき治療費も増えるようで、治療費以外も必要なのに。
こりゃ、払えない人が、沢山出ると思えた。
まして、自宅介護難民は、相当出るだろうと思う。
社会構造が変わらないと、とんでもないことになりそうだ。

一時はどうなるかと思ったが、父がようやく今日退院。
夕方からの、ヘルパーさんとの引継ぎも終わり、
取りあえず、ひと段落。6月末入院から5か月。入院費、
総合計61万かかった。それでも、75歳以上なので、
治療費は、上限があるから、これだけですんだ。
さて、これから様子を見て、どうなるか。
まだ、おむつが取れない状況だし・・・
そして、次は、母の目の手術入院が待っている。
でも、父も母も、二人で家にいることで、安心した感じが
見て取れた。それがホットした瞬間でした。

　両親とも、健康状態が悪く、予定より早く、音楽活動の縮小を迫られてきた。
先日、地元の眼科医から、母の右目が白内障と眼底に異常があるため、目が観えなくなってきているので、精密検査のため、関西医大の眼科医を紹介され、行っ てきた。関西医大の眼科医は、網膜の血管が破れているためで、中央付近のため、レーザーで焼くのではなく、注射による長期治療か手術が必要だが、服用して いる内科の薬が、脳梗塞用の薬で、注射による長期治療の場合、その薬は、併用できないということで、地元の大道医院の先生確認したところ、内科医としては 長期間 薬を止めることは 進められない。理由は 以前の検査では、脳こうそくや血栓はないが、血管が細くなっているので リスクを軽減するための 治療薬なので 止めると リスクも高くなるし 副作用も出る可能性があると いうことだと 注射治療は 望ましくない そうです。
大道先生もは、眼科の治療方法をもう少し 調べてみて 、関西医大の眼科医に返事を書くとのことであった。
これでは、意見が分かれており、素人では、判断できない。
もう、両親とも、80歳だし、何があってもおかしくないから、
サポートしてくれる人間が多い地域医療や介護センターに頼ることが最善だと思っている。従って、関西医大に頼るより、大道医院や身近な介護センター大道会系の博勇会に頼ることかなと思っているが、家族のサポートも、今まで以上に必要になるだろう。
入院している父親も、肺炎は脱したが、骨折は完治せず、自力で立てないので、寝た切りである。もう入院して３か月過ぎたので、転院か、どこかの施設に入る かだが、介護等級が３以上に認定されないと入れない。ちなみに、特養は、満員で待ち状態なので、空きは当面無い。短期間だけ、入れる施設に入るか、介護セ ンターのマネージャーと話を詰めないといけないだろう。
ちなみに、写真は、父親の８月分の病院へ支払った明細。
通常の治療費は、上限があるが、それ以外の費用の方が多い。
８月は１３万円以上支払った。たぶん、自分が８０歳代になったころは、もっとかかるだろう。
内は、貧乏だったから、親は貯金どころか、生命保険もたいしてはいっていないから、毎月、お金もかかるよ。
TVで、介護難民の話があるが、良く分かるは。
ということで、音楽活動、どこまで縮小するか悩み中。

　去年のこの時期は、体調を崩して、走れなかった。
今年は、体調を整え、トレイルへ
コースは、宝塚〜六甲山ガーデンプレスまで、往復３０ｋｍくらいか。
帰りの下りは、足がつりそうになりながらだったけど。
何とか、帰れた。
残念だったのは、いつも立ち寄る、コンビニが、違う店になっていたこと。
それにしても、狭い道もあり、相変わらず、降り難いわ。

　昨日から、かみさんと娘が、東京の親戚の家に行ったのを幸いに、
念願の一人で、USJへ行ってきた。
　家族で行くと、娘がまだ小さいので、スヌーピーの乗り物や、
メリーゴーランドばかり、何度も乗って、飽き飽きしていたので、
今日は、思いっきり楽しんだ。
　とりあえず、目標は、ハリーポッターのアトラクションに
まず、絞って、入場整理券を取りに行った。


ハリーポッターの地域に入るのに、1時間待ちなり〜。
入ったら、３Dのアトラクションは、すでに、150分待ち。
ジェットコースターも90分待ち。
　とりあえず、城の中を歩くのは、随時だったので、
行ってみた。
　　　

　

　

TVの何かの番組で見たとおり、絵が動画してたわ。

城内、見学のあと、３Dアトラクションに並んだ。150分待ち。
すごい人だわ。
でも、並んだ甲斐があったわ。
かなり、面白かった。
ジェットコースターは、好きだけど、
コース取りが予め、観れるので、
その分、感動が落ちるかな。
初めてで、展開が観えていなかった、
３Dアトラクションの方が、
感慨に浸ったわ。

　　
３Dアトラクションのあと、バタービールのフローズンバージョンを
買って食べた。
　　

この後、ジョーズのアトラクションの乗ったけど、
３Dアトラクションの方が、良かったわ。
　帰り、前を歩く3人の女の子達が、駆け出したとき、
何か落としたのに気づいたけど、本人たちは、気づかず、
そのまま、駆けていったので、慌てて、落とし物を拾って、
声を掛けると、彼女慌てて、「全財産入っていたので、ありがとうございます」
と3人から、お礼をもらった。
　もう、落としたらあかんで〜と言ったそばから、また、傘を落としていたけど・・・
それは、流石に、気づいたわ。
　それにしても、大学生くらいやったら、もっと、お話しして、ナンパしたやろうけど、
中学1年生くらいやったから、範囲外・・・、残念でしたわ。
　そうだ、今日、もう一つびっくりしたのは、ハリーポッターの
あの衣装、魔法学校の制服、￥14,000-もするとは、
わりと、着ている人を見るので、そんなに高いとは思わんかったわ。
　でも、魔法の杖は、買ってしまったわ・・・
　充実した、一日でした。

　十数年ぶりに、劇団四季　ライオンキングの観劇した。
ストーリーは、十分知っている劇だが、演技に圧倒され、
素晴らしい、ひと時で会った。

　本日は、アンサンブルパーティーでした。
花粉症→副鼻腔炎→喉の腫れ　という状態で、
声が、出難くなっている状態で、演奏は、きつかった。
でも、何とか、終わったわ。　

　友人の披露宴に行ってきた。
綺麗な新婦さんで、海外で音楽留学し、演奏もしていて、
友人にぴったりな方でした。
　友人は、もう結婚しないのかな？
と思っていたが、結婚されて、大変、嬉しいことです。
　頂いた、マカロン、うちの家族に評判良かったわ。
とても美味しく頂きました。

　先月の中旬に、同僚が入院してから、現場代理人代行として、出張している。
明日、やっと、終了。
　近所に、エキスポシティがある。観覧車を作っている。本体無くても、デカいわ。

　観覧車の土台の向こうの方に、仕事場の建物が見える。
エキスポシティには、ガンダムがいた。
　




　

　大阪ハーフマラソンの完走証が届いた。
今年も、制限時間以内でしたが、やはりぎりぎり。
来年も、完走したいなあ。
でも、キツイよなあ。まあ、がんばろう。

　今年も、娘の生活発表会の日がやってきた。
保育園のお遊戯発表会だ。
　鍵盤ハーモニカ、しっかり吹いていたなあ。踊りも、かわいく良かった。

　大阪ハーフマラソンとクラスコンサートが終わって、早、2週間。
今年も、2時間制限内で、完走できた。
　そして、すぐに帰って、ソプラノサックスを持って、クラスコンサートへ。
今年は、ラピュタの「君をのせて」を演奏した。
歌ものは、表現が難しい。打ち込みも時間、かかったわ。
　来年も完走したいなあ。

　沢山の人でしたが、意外とすんなり進みました。

　ミニーのおせち

　明けましておめでとうございます。
　12月中旬のぎっくり腰は、ようやく、良くなり、
昨日今日と、７ｋｍほど、走れました。明日からは、
もう少し、距離を伸ばしたいと思います。
　今年も宜しくお願いします。

　今更、説明はいらないなあ。
八木ちゃん、腰抑えているから、もしやと思ったら、
やっぱり、ぎっくり腰だそうな。　ほぼ、同い年なので、お互い気を付けなあかんなあ。
　田辺さんのオルガンが素晴らしかった。
今度、アズールにも来るので、もう一度、聴きたいなあ。

　久しぶりに、azulでスティーヴのライブ。そして、彼は、今日誕生日
今日は、いつものトランペット、歌だけでなく、キーボードやピアノを
弾いていた。なんでも、上手や。
　パーカッションも小気味よく、楽しいひと時でした。
店のオーナーやその友人たちとも、久々に会ったわ。
ケンちゃん、ちょっと、痩せてたなあ。
彼らは、相変わらず、不良中年満喫
してるみたいやった。

　今日は、北村英治さんと石田ヒロキさんのライブに
行ってきました。
　ヒロキくんは、学生のころからの知り合いですが、
巨匠としっかり、渡り合って、素晴らしい演奏でした。

　今朝、変な夢を見た。
友人に誘われ、作曲の会にいってみたら、
Ａさん「昔も、作曲して、みんなで演奏したわね」
Ｂさん「そうそう、そういえば、Ｃちゃん、豚まん
　　　　多用した、曲で、楽して、ずるい〜、とか
　　　　言ってたよね」
ここで、豚まん？？？？　曲で、豚まん？？？
なんと、豚まんとは、全音符のことだった。
ここで、目が覚めた。
変な、夢でした。

　今日は、USJへ行ってきた。三連休の最終日だったせいか、
待ち時間が長くて、疲れた。
　なんか、知らないキャラクターもいて、誰だろう〜
という感じだった。
　ほとんど曇りだったので、ちょっと寒かった。雨も降ったし。
待ち時間、家族で爆睡していました。

　

　晩は、Sunday　Breeze　Jazz　Orchestra　の
party　×　party　の打ち上げでした。
飲みすぎて、帰ったら、急に酔いが回って、
爆睡でした。
料理が、美味しかった。
なんか、いっぱいしゃべったような気がする。
割と、適当やから、よく覚えていないなあ。
まあ、楽しかったということやわ。

　今日は、子供の運動会でした。
かけっこや踊りなど、楽しそうでした。
びっくりしたのは、うちの子供ではなかったが、
鼓笛隊で、大太鼓をスティックに紐を付けて、
ヌンチャクのように振り回して、交差させ、太鼓を
鳴らしていたのが、妙技でした。
　朝、５時過ぎに起きて、陣取りで、眠かったですが、
充実していました。雨も止んで、良かったです。

　久々に、友人の店で、演奏を聴いた。
さすがわ、中島さんのドラム、多田さんのピアノで、
楽しいひと時だった。
中島さんのドラムは、ビッグバンド仕込みで、人をのせるドラム。
多田さんのピアノは、ゆっくり落ち着いて聴ける、柔らかいでも、
時には、激しいピアノ。
　ラストは、キャラバンでノリノリでした。

　必殺、ゴーストムーン（右写真）

　今日は、かみさんが、女子会でいないので、台所を専有できたので、
久々にポトフを作った。
　調味料は、基本塩のみ。私は、宮古島の雪塩を、どの料理にも使います。
あと、ちょっとだけ、砂糖を一つまみ。
　野菜と豚肉から出る、うまみが引き立つことを願いながら、
腹減った〜と、腹減りと格闘しながら、作ったよ。
　

　party　ｘ　party　３日間が終了
最終日は、Sunday　Breeze　Jazz　Orchestra
でした。
　ソロも吹いたし、今は、気が抜けた状態です。
でも、楽しかった。

　前日のメロンパン日曜チームの演奏に続き、今日は、メロンパン火曜チームと
カルテットークワトロピックのparty　x　partyの日。
　色々、反省点はあったが、先生のサポートで、
大きな事故を何とか回避し、演奏終了。
　カルテットメンバーで写真撮影。
　さあ、明日のビッグバンドも頑張ろう。

　吹奏楽部、BIGBANDのレッスンでの練習が、
今日で終了。両方とも、いい感じだ。
後は、カルテットの練習が待っている。
本番に向けて、もう一息だ。頑張ろう。

　8月、3回目のファミリーイベント、USJへ行ってきた。
暑い中、キャラクター達は、大活躍だっぺ。

　初めてのディズニーリゾート
　初日のディズニーシーでは、いきなり楽隊に会えた。
　

　また、ディズニー夏祭り、ということで、夏風の楽隊も楽しかった
　

ディズニーシーは、火山が噴火したり、雰囲気が面白かった。



各種、ショーも、ミッキーとミニーが、大活躍で、ファンタスティック！
　　

夕食のポリネシアンショーも、ステキ！
　

料理も美味しかった。


Tiggerが、筆を器用に持ち替えながら、サインをしてくれた。
ミッキーにも、サインをもらったけど、手の形状というか、指の本数が違うのに、
器用に筆を持ってのサイン。慣れてはるわあ。
気温が暑くて、キャラクター達は、30分に一度ぐらいか、
水分補給に行っていたわ。ご苦労さんや。



、

　安保法案を推し進める人たちは、武力行使をできることが
戦争への抑止力になると言っている。少なくとも、私は
そのように聞こえる。
それなら、何故、戦争が無くならない。
今、ISが台頭している地域に近いヨーロッパの国々は、
軍隊を持っていませんか？持っているでしょう。
しかし、戦争は、無くならない。
銃社会アメリカは、一般市民が銃という武器を持つことで、
社会が安定していますか？
銃で善良な人々が命を落としています。相手が、懐に
手を入れるだけで、撃たれると思い、銃を発砲し、
死人がでます。
結局、武力は、武力で力を誇示する連中に対する抑止に
は、なりません。
最近、キュウーバやイランと国交が回復してきています。
これは、武力により回復しましたか？。
否、長年の経済制裁による努力によるところが、
大きいでしょう。
戦国時代でも、兵糧攻めにより、味方の死者を少なくし、
和平に持ち込んだ例が、あるでしょう。
経済の時代、その方法が、抑止力になり、武力は抑止力に
なりません。

　USJは、終日晴れ。娘は、メリーゴーランドが気に入って、4回乗ったよ。

　4月29日、初めて、サックスカルテットのメンバーと四重奏したよ。
他にも、金管五重奏のグループや木管五重奏のメンバーも演奏して、
楽しい一日でした。オーボエやファゴットの音色も素敵だったなあ

　今日は、娘が通っている保育園の発表会
しっかり、踊れていて、一安心。
娘は、疲れたのか、帰ってから、爆睡中。

　今年も、大阪ハーフマラソンに挑戦。
制限時間２時間なので、何歳まで、これを維持できるかなあ

　今年もエードをしました。
コーラ：1.5リットル、16本。ダカラ：２リットル　６本、アクエリアス：２リットル　２本
ポカリ：１．５リットル　２本。リンゴ：６個、ポテチ：大　２袋。チョコ：一口大　４袋
を持って行った。
コーラは、４時間程度で完売。ダカラは、売れ行き悪く、ポカリの方が、
売れ行きよかった。
リンゴは、遅いランナーほど、腹が減っていたのか、３時以降での
売れ行きがよかった。

初めて、一緒に写真撮ってくださいと言われて、並んで撮られたわ。
どこの誰だろう。
最後に、リンゴとポテチを食べたのは、ボランティアの応援隊の女性達
でした。
「朝から、何も食べてない」と言っていた。
「私も昼抜きだよ。手弁当で、参加しなあ」
と心の中で思いながら、
「そりゃ、お疲れ様」といったかな。
初めて、４時半ごろまで、現場にいた今日のエードでした。

　ＵＳＪへ行ってきた。
晴れすぎて、めちゃくちゃ暑かった。
初めて、年間パスＶＩＰなるものを買った。
一日に乗れたのは、3か所くらいだった。
回数重ねないと、沢山乗れないわ。

　家内が、娘に折り紙を買ってきたので、
鶴を折ってみた。久しぶりで、折り方を忘れていたので、
ネットで折り方を調べて、折ったわ。

　お母さんといっしょという番組のライブに行ってきた。
場所は、大阪城ホール。
　家内が一番楽しそうにしていた。

　長居での１０ｋｍマラソンを走ってきた。
前々日、生駒まで、走り、前日、USJで遊んだから、足が疲れていて、
１０ｋｍなのに、きつかった。雨は上がったものの、蒸し暑く、
汗が蒸発し難くくて、熱が身体にこもって、さらに厳しかったわ。

　初めて、USJに行ったよ。
朝から暑く、しかし、昼過ぎに大雨が降って、
濡れまくったけど。
強い雨はそれだけで、あとは、無し暑かった。
娘が、スヌーピーのお尻を触って喜んでいたよ。

　先月からの家族での映画3本目は、ドラえもんでした。
プレーンズとアンパンマンは、途中退席した娘でしたが、
今回は、最後まで退席しなかった。

　しばらく前に、ロイヤルホースのHPを見たら、
懐かしい友人が出演されるのが解り、すぐに予約を取り
行ってきました。
　友人のかおりさんは、昔と変わらず、元気でした。
バイオリンの澄んだ音色も素敵でした。
　昔と変わったのは、すっかりお母さん顔になったという
ところかな。
　また、聴きに行こう。

　今年も、家族で東条湖ランドへ行きました。
あいにく、台風が近づいており、8日しか遊べませんでしたが、
娘はそれなりに楽しそうでした。

　家族で、プレーンズ２を観に行った。
開場10分前になると、フロアは、人でいっぱいになった。
ふと考えると、若い女性が多くて、プレーンズって、
そんなに人気あるのか？　と思っていたら、
「変身しなくていいんやけど・・・」
という話声が聞こえてきた。
　同じ時間に、仮面ライダーと戦隊シリーズが上映されるので、
ああ、そのファンもいるのかと思った。
でも、そのあと、思いもよらなかったことが。それは、
ほとんどの人がそちらに行ったことだった。
プレーンズには、5家族くらいしかいず、ガラガラ。
イケメン起用が多い、仮面ライダーと戦隊シリーズ。
そのファンの多さにびっくりした日であった。

　久しぶりに、azulへフィルの演奏を聴きに行った。３年ぶりだ。
今月で、しばらく日本を離れるとのこと。
落ち着いたら、日本へは1年に１回、演奏しに来るということだが、
今日は、会えて良かったわ。本を出版したとのことで、買ってみた。
明日から、ゆっくり読んでみよう。

　久しぶりに生駒山頂まで、走って、石切のミスドで、
ドーナッツ買って、帰ったよ。
それにしても、暑かったわ。山が、涼しかったのが
救いかな。
　昨日の雨で、山は、ぬかるんでいるかなと思ったけど、
それほどでもなかったなあ。良かったわ。

　娘と公園に行った。1時間もすると雨が降ってきた。
小ぶりだったが、帰ることに・・・これが正解だった。
自宅についた途端、大雨。
もう少しで、ずぶ濡れになるところだった。
良かった良かった。

　久しぶりに、家族で、アンパンマンミュージアムへ
行ってきました。
　子供たちが、いっぱいいたわ

　今日は、出張で、愛媛に来ている。
松山空港は、初めてだ。
ローカルやわ。

　うちの奥さんが、木津川マラソンのハーフに出た。
練習量が少ないので、天気も悪そうやし、
辞めたらと言ったけど、
今日、昼から、娘を公園で3時間、遊ばして帰ってきてみると、
家で、元気に掃除をしていた。
きっちり、ハーフを完走して、元気そうに帰ってきたみたい。
イヤー、お見逸れしました。
根性あるわ。脱帽です。

　今日は、大阪ハーフマラソンでした。
最後尾からスタートして、1時間55分でゴール。
その後、逆走して、大阪国際女子マラソンを応援しながら、
今里筋を北上して、自宅まで帰ったけど、
帰りは、気が抜けたか、2時間半は、掛かったかな。
結局、３６ｋｍは走ったか。
途中、長谷さんにあったわ。
今日は、暖かく、帰りは、ゆっくり走っても、汗かいたよ。
でも、疲れた。早く寝よ。


行きしな、長居からスタートした、大阪国際女子のトップランナーを撮影。


長居近くの、カニ応援団。力をもらいました。

　今日は、曇りで、生駒山からの日の出は見れなかったけど、
雲から出た、日の出が見れました。
　さて、今年の初詣は、大阪天満宮へ行きました。
昼から出かけたら、満員、娘を抱いて、長い行列に並んで、
やっとのことで、お賽銭を入れ、拝んで、お守りを買って、
帰りました。
来年は、早く行こう。
　　

　　

　明けましておめでとうございます。
午年が明けましたねえ。
今年もがんばろう
写真は、自宅から見える、アベノハルカスです。
左が、年明ける前、右が年明け後。
右は、何かよくわからんわあ。
日の出が撮影出来たらいいなあ。

　昨年は、東京から帰ってきて、大晦日を過ごしたけど、
今年は、家族3人で、新しい自宅で、大晦日。
嬉しいね！
来年も、がんばろう。

　去年は、応募したけど、当日行けなくて、2年ぶりの加古川です。
練習不足で、２５ｋｍ過ぎから、キロ6分を維持できず、３０ｋｍで、
足が動かず、太ももつりそうで、キロ8分ペースで、
足を引きづりながらのゴール。
何とか、ネット4時間35分でした。

　今日は、今シーズン初めてのマラソンでした。
かろうじて、ハーフマラソン　2時間を切れました。
きついわ。

　私が勤めている会社で、発行している「いしずえ」という
冊子がある。　その冊子の記事に、グループ会社の人が
投稿していた。
　読んでみると、こんなところで、知った人の名前が出ていた。
記事の投稿者は、本物のウルトラランナーのようだが、
意外と世間は狭いものだと思った。

　あんぱんまんミュージアムへ、家族3人で行ってきた。
娘は大はしゃぎで、遊んでいたよ。
家族づれが多く、いっぱいでした。

　今日は、大阪・淀川市民マラソンの日、朝から、雨模様。
今朝まで、今年も、エスパーエードをするかどうか、迷っていた。
でも、今朝の6時まで、引っ越し荷物の整理をし、でも、塩漬けリンゴを
作ったので、取りあえずエスパーエードを開くことに。
スーパーで、コーラ1.5リットル16本とアクエリアス12本、
一口チョコレート二袋そして黒あめ一袋を購入。
淀川は、赤川鉄橋と毛馬橋の間辺りへ、
12時過ぎに現地到着。
ちょっと、飲み物多すぎかなと思ったら、トンデモなかった！
3時間かからずに、すべてが完売！
個人では、これ以上用意できないが、予想を上回ったわ。
とにかく、盛況！。毎年寄られる方もいて、リピートあるわ。
みなさん、飲んだ後は、礼儀正しく、「ありがとうございます」
といって、再び、走られる。良い感じです。
みなさん、しっかり頑張っていました。
それにしても、今日は、雨が本降りにならず、良かったと思う。

たこ焼きさんも割といたなあ。

　今日、生駒山を登る途中、山ガールの３人組に会った。
行きの水車小屋で引き返すと思いきや、山頂から降りる途中、
その３人組に会った。
「山頂まで、どのくらいですか？」
と聞かれたので、
「まだ、半分ぐらいあると、思って登ってください。」
と言った。多分、残り、三分の一ぐらいやったけど・・・
今日は、石切さんのお参りする人も多かったなあ。
帰りに食べた、すずやのニュー麺定食が美味しかった。

　今日は、娘の運動会です。家内と娘が障害物競争にでました。
娘は、アンパンマンのお面をつけて、出場でした。
それにしても、今日は、暑かったです。

　今日、リフォーム会社と最終現地打ち合わせ、施工内容確認と、
クロス等の選択を行った。来週、15日より、リフォーム開始だ。

　2020年、五輪・パラリンピック　東京開催　おめでとう！
これで、放射能汚染問題も、早急に解決することを望む。
それにしても、プレゼン、良かったわ。
高円宮妃殿下　久子様の活動が、大きかったと思った。
あの、フランス語と英語の演説は、さすがですね。

　早朝の生駒は、赤とんぼが飛んでいた。でも、アジサイも咲いていた
蝉も鳴いていた。季節感が？？？

　娘の誕生日に東条湖おもちゃ王国へ行きました。
暑くて、大変でした。

　娘は、まだまだ、体温調節が、未発達なため、
夜中、暑さで、グズッている。
どうやら、抱っこしてやって、大人へ熱を移動してやり、
体温調節してやるのが、ベターなようだ。
氷枕や、その類いのものだと、急な温度変化で、
これも、いやがり、よろしくないようだ。

　　久しぶりに、生駒へ走りにいった。新しい、練習コースを
確認しにだが。
　やっぱり、体力落ちてるは、暑さもあったけど、たった、６００ｍ程度の
高さの山を登るのに、へろへろ。胃と心臓が苦しかった。
　途中、辻子谷の水車を懐かしみ、同じように、へろへろの山ガールに会い、
マラソン練習中のじっちゃんと兄ちゃんに会い、なんとか、山頂へ
　じょじょに、体を慣らせんといかんな。

　引っ越し先も決まったことで、秋から新たなスタートだ。
さて、これからの12年何しようか？
やはり、音楽メインにもどろう。ということで
取りあえず、吹奏楽に復帰し、少しリハビリしたら、
4重奏をしてみたい。本当は、マーチングバンドしたいけど、
この年からは、無理っぽそうなので。
本気で、４重奏やるなら、走りは、体力維持程度だな。
泳ぎは、月４回のチケットを手に入れたが、この２か月ほど
月２回程度しか行けてないや。
子供が小さいうちは、時間を取るのが、なかなか難しい。
今日、久々に、炎天下、走ってみたが、３ｋｍ程度で、ふらふらだわ
足より、胃と心臓に、疲れがくるわ。
こりゃ〜、４重奏するにしても、体力戻さないといかんわ。

　買い替え先の住人とも、契約が済んだけど、
そこの住人が、引っ越すのが、9月中旬なので、本格的な引っ越しは
10月になる。先が長いや。
川西マンションから、今の仮住まいへ引っ越しする料金を
見積もりしてもらったら、エアコンなど、処分する家電の料金の方が、
高かったわ。

　川西のマンションが、売れたわ。
仕事で、入札書に印鑑押すのは、慣れっこになってたけど、
今回に限っては、新入社員の頃のように、契約書に印鑑押すとき、緊張したわ

　売値を下げたことで、川西マンションが売れそうだ。
嬉しいよ。
でも、7月中に明け渡しで、ばたばたかな。
借り換え先は、9月中旬にならないと空かないから、
引っ越しは、10月になりそうだ。
でも、今の賃貸住宅では、仮住まいな気がして、
どっちつかずで、いやでいやでしょうがなかったけど、これで、それも解消する。
ほっとするわ。
20年ぶりに、大阪市民になるよ。

　連日の川西マンション片づけ、取りあえず、終了。
他の住人が出した、デカい、マッサージチェアも、回収され、
粗大ごみが出しやすくなったので、助かった。
2年間、まともに掃除出来なかったから、窓の枠は、
黒カビいっぱい、カビキラー大活躍でした。
壊れかけてた、ガスコンロも取り替えてもらったし、
壊れていた、ふろ用リモコンも交換したし、これで
ゆっくり風呂入れる。
カワックの調子が、今一なので、どうしようか？というところ。

話は変わって、
むうさんから、手紙が届いた。4月1日から、鳥取支局へ、家族3人
転勤していたとのこと。同い年で、1歳違いの子供がいることを
考えると、大変やなあと思うが、文面では、楽しそう。
温泉巡りや、新しいランニングコースを走ったりと・・・
どこへ行っても、家族で頑張れる家庭やわ。

　いろいろ、あったが、昨日、東京の片づけが終わり、今日、引っ越し荷物を川西へ入れた。
やれやれ、やけど、もっと捨てなあかんわ。
過去の垢を、落とせるものは、落として、新たな出発や。

　皮肉なことに、私の親と、家内の母親の健康が悪くなって、
どうしようもなくなったおかげで、本社に帰れることに。
大阪へ帰りたい同僚がいるので、心苦しいし、次の部署への
不安はあるけど、やっと、親子３人で暮らせるわ。

　東京に来て、年々、花粉症がキツクなる。
花粉症の季節が来て、まず、目のかゆみというより、痛いので、
アレルギー用の目薬したけど、今度は、鼻にきて、鼻水が止まらない。
しまった、顔を洗わずに、目薬指しちゃったからなあ。
お蔭で、夜中、喉が痛くて、目が覚めた。
アレルギーの薬飲んで、塩水うがいして、鼻にも塩水通して、
やっと、喉の痛みが治まってきたけど、まいるわ。
外に、出れないよ。

　娘に余った使ってないスマホをおもちゃに上げた。
画面が変わるたびに、嬉しく、満面の笑みを浮かべていた。

話は変わるが、嫁の母親が、抗がん剤治療の2回目で、入院した。
家にいるときは、髪の毛が抜けるショックより、掃除するのが大変だったらしい。

　２４ｋｍほど走ったけど、今日も風が冷たくて、お腹が冷えて、痛くなったわ。

　うちの娘は、うんちの際、トレパンマンとおしりふきを持ってくる。
準備、いいわあ。真似っこも増えてきた。
　でも、鼻掃除してやったら、まねて、綿棒もって、真剣に鼻掃除していたら、
次の瞬間、綿棒を口に咥えたよ。思わず、びっくり。それはだめです。
どこで、覚えたのかな。
　しかし、保育園に行って、8か月、成長したわ。

　24km程、走ったけど、今日は、風が強かった。押し戻されそうになったわ。
靴は、おニューでした。

　久々に、葛西海浜公園まで、走った。往復２７ｋｍほど、
昔なら、へっちゃらなのに、へとへと。あかんわ。

　家内の母親の抗がん剤治療1回目が、
終わり、今日、退院かと思ったら、熱がここしばらく、
下がらないため、延びることに。
子宮たい癌�Vaのため、家内は、ショックを受けていたが、
今は、おちついている。まだ、一回目、6回目まで、あるが、
早く良くなられるよう願う。

　アレルギー性気管支炎が、治りかけてきて、つい、柴又１００ｋｍに
エントリーしてしまった。練習せなあ。

　健康保険組合から、医療費のお知らせが届いた。
見てびっくり、10月までの1年間で、医療費総額は、26万。
そのうち、私本人は、1万3千円で、あとは、 娘の医療費。
実際の窓口支払額は、26万中、1万8千円程。
健康保険組合に入っていなければ・・・と思うが。
これまでの25年間の健康保険料を一気に取り 戻した感じ。

　娘は、夜中、私と同じ咳してるわ。気管が弱い家系を引き継がせてしまったな。
家内のお母さんが、抗がん剤治療で、入院した。
家内は、一週間帰って来てと言うかもしれん。と言ってる。
難しい話やけど、転職考えなあかんかな。

　アレルギー性気管支炎からくる、風邪も、それ用の薬のお蔭で、
夜中、咳で目が覚めることは、無くなった。
しかし、まだ、痰も出るし、厳しい状態。
でも、少 し、回復したことで、精神力も戻ってきた。
でも、咳がでる、今の状態では、楽器も吹けないし、
走ると咽るので、走りも厳禁。
今しばらく、がまんがまん。

　体罰で問題になっている桜宮高校、
野球部部員の礼儀正しさを見かけたことがあるだけに、
体罰が横行していたとは、非常に残念。
でも、殴ったり、叩いたりして、恐怖を与えてレベルが上がるとは思えない。
負けた時、上手くいかなかった時、その原因を分析し、
そのために何を学び、鍛えないといけないかを考えるのが必要。
それは、仕事も運動もあらゆることに共通すると思う。

午前中、雨だったのが、雪にかわり、2時間で１０ｃｍは積もってます。
外は、一面真っ白です。 ア
レルギー性気管支炎と風邪で、痰がなくならず、咽るような咳で、頭も痛いので
会社へ行くのをやめたのは、正解でした。
東京に来て、花粉症的症状に悩まされてきたけど、楽器演奏やマラソンで、
気管支が強くなったと思ったけど、35年ぶりに、アレルギー性気管支炎になるとは
、関東の空気はきついなあ。
もしかして、そば粉が飛んでるのかなあ。耳横のリンパが腫れたこともあるし、
まいりました。

　風邪菌は、なかなか、出て行ってくれないよ。
抗生物質を変えてもらったけど、一進一退だ。
呼吸し難い状態が、時々やってくる。
深呼吸すると、胸が部分てきに鳴っている。
振動しているのだよね。これも気になる。
まいったよ。

　豊國神社へ、初詣に行きました。
空いていました。
娘は、お腹空いたのと、寒いので、機嫌が悪かったです。

　実家へ新年のあいさつへ。
ほどなくして、妹夫婦が、猫2匹連れてやってきた。
一匹は、娘より大きい猫、10か月なのに。
もう一匹は、耳がぺちゃんこの猫
娘は、身を乗り出して、嬉しそうに、興味ありげに
見ていた。
普通の他所の子と同じ反応でした。
お蔭で、娘はご機嫌でした。

　うちのお節

さてさて、今年はどんな年になるやら。
頑張っていこう。
目標を設定せねば

　多摩川チャレンジフルマラシンに行ってきた。
ずっと、雨で、練習不足もあり、ぜんぜんダメでした。
かろうじて、5時間切れただけ・・・
　

　ホームページビルダー１７へバージョンアップ
何ができるかなあ

　第1回　魚沼コシヒカリ紅葉マラソンへ行ってきた。

久しぶりに、ゆっくり、写真撮りながらのハーフでした。
気候に恵まれ、紅葉が綺麗でした。

波多野さんにあった。なんと、このマラソンの主催者側でした。
富山の青山さんも来てました。

打上にも参加して、楽しい一日でした。

ゲンキーズなるものを、初めて見ました。


何故か、チームアジア　ニイガタが出来ている。

　リレー・フォー・ライフ・ジャパン　in　横浜が終了しました。
私は、当日ボランティアとして、港湾駐車場と山下公園との間の車両通行門番を受け持ちました。
港湾駐車場には、港湾で働く方々の駐車場もあり、止める場所の誘導が必要で、事前に連絡を
受けていなかったこともあり、大変で、素行錯誤の連続でした。
そして、二日間とも日照りで、日焼けがきつく、首や腕の露出部分が、真っ赤になりました。
しかしながら、ルミナリエのメッセージは、いつも以上に素敵で、楽しい夜でした。ライトアップも綺麗でした。


日曜日、高円宮妃殿下、小宮山大臣、林横浜市長、アグネスちゃんさんが集ったとき、これが、車両係として
非常に気を使う、緊張した時間でした。まあ、なんとか、過ぎ去って、良かったです。
でも、高円宮妃殿下と小宮山大臣が車に乗って、入って来られた瞬間、近くで行われていた、仮面ライダーの
撮影で、爆竹が鳴ったときは、どっきりしました。正直、何すんねん！　と思ったわ。
この、4ショットは、もうないでしょうなあ。


それから、びっくりしたのは、撤収が思ったほど、早く、さらに、ごみの散乱がなかったことです。
実行委員会で、ごみをまめに、コンテナへ移動させていたこともあると思うけど、やっぱり、サバイバーさん
の協力のたまものだと思いました。
みんなで、作った、山下公園でのリレー・フォー・ライフ　だと思います。

　今日は、自宅の葛飾区から、江戸川を南下、葛西臨海公園まででて、
また、北上し、神田→後楽園→新宿と走ったよ。
曇りのはずが、かんかん照りで、日が暮れるまで、きつかったわ。
南下して、１３ｋｍで、ディズニーランドが見えたわ。
意外と、近かった。
途中、秋祭りしてるとこが多々あって、神輿も出てたよ。
それにしても、あまり走ってないからか、４３ｋｍ走って、プールで
泳いだら、５０ｍ泳ぐ途中で、足がつってしまった。
あかんなあ。

　今日は、リレー・フォー・ライフ・ジャパン横浜　in山下公園の参加者への説明会。
その前に、途中まで走ってみた。
さて、中華街の外れにある、銭湯「恵びす温泉」で汗を流して、説明会場へ。

　横浜は、日本対がん協会が前面にでて、メインスタッフしていると思い込んでたけど、
全然違って、地元のボランティアスタッフが、頑張っていた。
　それで、水都大阪の２，３倍の費用を集めて、数百万をがん患者のための寄付に、
残そうとしていた。
　山下公園は、広く、夜間の警備も重要なので、警備員雇ったり、がん検診車（マンモグラフィー）
を用意する（有料らしいけど）など、話が合った。当日は、一般客も3万〜4万人来ると予想しており、
まだ、暫定予定スケジュールが多くて、かなり大変そうだ。
でも、スタッフは、リレーフォーライフジャパンの中央大会という位置づけで、意気込んでいたなあ。
実行委員長のアグネス・チャンさんのＣＤと４０周年記念パンフをもらったよ。
思いっきり、本人の宣伝やけど。でも、履歴が解って、面白かった。
暫定会場図です。

いやー、女子サッカー、素晴らしかったですな。

何試合も短期間で、熟して、諦めず、最後まで、あれだけ走れるのは凄いわ。

それにしても、あの、アメリカのＭＦのＣ．ロイドという選手、何の疲れも感じさせず、
走りこんで、あのｼｭｰﾄを打てるとは、強的です。

それでも、１−２という接戦をこなした、日本の選手に乾杯です。

一点を取ったときの、諦めない執念のゴール、あのパス回し、良く頑張ったと感動しました

　娘が通っている保育園は、休み。嫁は、仕事なので、
今年のお盆休みは、終日、娘のご飯づくりです。

　今年も、Count　Basie　Orchestraがやってくる。
今回は、with　special　guest　ケイコ・リーさんです。

いつも、連絡を頂く、Fan　Club　会長の倉本さんには、感謝です。
そして、倉本さんを紹介して頂いた、中島先生にも、感謝です。

今年は、東京ブルーノートで、お出迎えだ。
そして、なんと、大阪公演は、森ノ宮ピロティホールだ。
がんばるなあ、ピロティホール！

　娘の成長は、標準に比べ、２〜3ヶ月遅れている。
9か月まで、おっちんやハイハイがまったく出来なかった。
しかし、6月から保育園に、行くようになって、急に、ハイハイや
おっちんが出来るようになってきた。
今日、嫁からの電話で、タッチしようと動作するようになったとか。
やっぱり、私が東京で、単身赴任で、片親で育てているため、
あまり相手をしてやれないから、成長が遅かったかと思う。
　父親の容体も、ケアが薄くなったら、悪い方向へ進行している。
老人も赤ちゃんも、やっぱり、かまってやらないと、良い方向へ
向かわないと思う。
さて、これから、どうするか・・・

　1年越しで、念願の高尾山トレイルへ行ってきた。
高尾山だけでは、すぐなので高尾山口駅→、高尾山→城山→大垂水峠
→相模湖手前の弁天橋→美女谷温泉→底沢峠→明王峠→奈良子峠
→陣馬山→景信山→小仏峠→城山→高尾山→高尾山口駅
のルートでトレイルしました。距離は、３２ｋｍ

自宅から移動すること、2時間、高尾山口駅に到着


駅前は、人だかり、薬王寺前も人だかり、桜が満開でした。


高尾山から、城山、大垂水峠へ降りて、国道20号を西へ、
途中、照手姫の水鏡へ寄り道、照手姫の木造にちょっと感動。

美女谷温泉辺りから、また、山へ入った。

山のすみれは、綺麗でした。




明王峠で、お昼ご飯、おにぎりをほおばる。あっという間に、胃袋へ・・・


エネルギー充填で、一気に、陣馬山頂上へ到着。


食いしん坊の私が、おにぎりだけで満足するわけはなく、
ここで、うどんを注文。しいたｊけが甘く煮てあり、美味しかった。
ダシも関西風で良かったわ。


さて、高尾山口へ、
途中、薬王寺の天狗さんにご挨拶。








やっぱり、最後は、お団子です。このごま団子、表面に塗ってある醤油とごまの甘みが
絶妙でした。


桜満開で、お花見日和でもあった、高尾山でした。
でも、私は、花より団子。次回は、けんちん汁やジェラートを食べてみよう。
それと、天狗饅頭も・・・

　行田市　第２８回鉄剣マラソンへ行ってきた。
走ったのは、ハーフ。タイムは、１時間４４分でした。
走り込みが足りないため、足より、心肺がキツカッタです。
開場は、行田蓮池が沢山あるそうです。
残念ながら、まだ、蓮の、はの字も無かったです。

　上野まなさんのライブに行ってきた。
ボサノバが、心地よかった。幸せな笑顔で、素敵だったよ。　

千葉県民マラソンの　ハーフに行ってきた。
千葉といっても、富津市。
自宅を出て、会場まで3時間かかったよ。遠いわ。
シャトルバスは、有料、ハーフの窓口は、狭いし、
でも、コースは、平坦で走り易かった。
参加者は、２０００人以上いたようで、最後尾から走ったら
１０ｋｍぐらいまで、キロ５分台。時には、人の混雑で、６分に
なったりした。
後半、４分台後半で走って、１時間４５分。順位は、４００番代。
でも、余力が残っていて、走り足りんかった。
もっと、速度上げても良かった。
　

　後楽園近くのステップまで、往復、３４ｋｍを走ってきた。
街中は、信号が多く、ロスタイムも多かったせいか、4時間半も
かかったけど、堤防を走るより、変化が多くて、飽きず、時間の過ぎるのが
早かったよ。
ステップに、水都大阪ウルトラのパンフを置いてもらいました。

　鬼あし一門会主催　「東京マラソン１ヶ月前完走祈願マラソニック」に
参加してきました。
　マラニックだけど、マラソニックって、書いてました。

　東京マラソンのコースを走ったのは、後楽園辺りと浅草辺りだけでしたが、
案内してくれる人は、しゃべくりが上手なので、楽しい、マラニックに
なりました。

　今日のコースは、四ツ谷に１０時集合、ここから、新宿にある穴八幡宮→
放生寺→早稲田大学→神田川→後楽園→上野不忍池→合羽横丁→浅草
→日本橋→皇居→四ツ谷　の４時間走でした。

四ツ谷で集合です。真ん中にいるのが、案内人です。


ここから、新宿の早稲田へ向かって北上します。
津ノ守坂通りを通り、


松平摂津の神屋敷跡辺りを通り、さらに、夏目漱石誕生の地石碑を通って、


穴八幡宮に到着.
ここは、蟲封じのほか、商売繁盛や出世、開運に利益があるとされているそうな。
すごい行列でした。


用があるのは、隣接する「放生寺」。
トレイルランナーの先祖をお祀りする寺です。
誰かって、「役の行者様」です。


お守り買いました。


役の行者　様です。




わらじ絵馬を奉納しました。


早稲田大学、神田川、そして、東大校内を通過し、


夏前に走った、かっぱ横丁へ、冬は寂しい感じです。


さて、浅草です。


ここから、日本橋へ、映画の宣伝ではありません。


では、来月、東京マラソンを走られる方は、楽しんでください。


　

　ヤマハ　ビッグバンドの見学に行ってきた。
来月から、参加することになって、いきなり、歓迎会だったよ。

　しばらく前に、江戸川沿いを北上してみたけど、今日は、中川沿いを
北上してみた。走った距離は、往復で２７ｋｍ。
途中、風月堂ゴーフルの直売工場があって、甘い香りにつられて、
工場へ入りそうだった。


さいたま市の八潮市辺りで、折り返したけど、２２日、駅伝があるらしい


行きしな、野球少年チームのランニングに出くわしたり、
わりと、のどかだった。

一周約１．３ｋｍコースを32周、トータル距離は、フルマラソンを
10人のリレーで走ってきました。
これだと、3時間を切りました。ちょっとびっくり！　




終了後、月島温泉へ、教えてもらわないと、行けそうにもないと思った。
っこで、汗を流し、もんじゃを食べに・・・




月島って、もんじゃ屋さんが、めちゃくちゃ沢山あったのにも、びっくり！
美味しかったわ。

　　久々に、気軽な応援をしました。
大阪マラソンより、仮装は少なかったかな？　

なかなか、楽しく、一日堪能しました。
後半のエード、グルメエードとでも、言いましょうか。
何から食べるか、迷いました。
走り出すのが、もったいなかった。

まずは、お稲荷さん


コロッケさん


まんじゅう

　乳幼児の予防注射って、今は、沢山あることを知った。
スケジュールを組んでいかなあかんわ。
それにしても、自分が子供のころは、BCGぐらいしか、記憶がないねんけど

　先日、吹奏楽部　メロンパンのライブに出演した。
これで、最後か？　いつか、大阪に戻ったら、
また、参加したいよ

曲目は、懐メロメドレー、いきものがかりのありがとう、そして、
T-SQUAREのオーメンズ・オブ・ラブ　でした。

　去年、六甲を走った会社の同僚に頼まれ、
会社のアスリートクラブ再立ち上げということで、加わった。
なんでも、
「いしずえ」という、社内交流の雑誌があるのだが、その雑誌で、
「スポーツの秋・文化の秋（仮題）」と題して特集を組むことが
きっかけで、再立ち上げをするらしい。
とりあえず、今日、東京支社５名で写真を撮った。
どうなることやら・・・

　今年も、リレーフォーライフ芦屋に参加してきた。
癌患者支援で、久々に、一人12時間走で、
走った距離×200円をチャリティ募金

今年は、鈍っていたのか、７９ｋｍしか走れなかったけど、
命を考える日として、娘が順調に育つことを、頭の片隅に
入れながら、走りました。
大勢の人々が、いろんな思いで、夜間走った一日でした。

萩往環の写真が届きました。
顔が死んでますなあ。
順位は、１１９／２２２でした。

　３月に東京転勤を言い渡され、東京でのマンション探し、
嫁の出産病院の変更による病院探し、引っ越し、
萩往環２５０ｋｍ挑戦と完走。
そして、嫁の里帰り出産引っ越し、水都ウルトラ準備作業と本番。
そしてそして、舞鶴でのマラニック。
　仕事は、以前の３倍の忙しさになり、土日は、ほぼ、毎週大阪へ帰省するため、
平日は、２１時まで仕事をし、帰ってからも、食事後、仕事をするという、
怒涛の３ヶ月が過ぎました。
よく、体がもっていると我ながら、思います。
　
　萩の日記を、しばらく前に書きかけたけど、暇がなく、
今に至ってしまった。

　やっと、ひと段落ついたので、ここで、まとめて日記をつけることに・・・

　東京へ転勤して、１ヶ月、花粉症に悩まされ、さらに、毎週の新幹線移動の
ためか、腰が痛くなって、大丈夫かと思いながらの萩往環の１週間前、
体長を占うため、葛飾柴又から、江戸川河川敷を北上し、片道３０ｋｍ
走ってみた。案外、大丈夫で、ほっと、胸を撫で下ろしながら、
萩往環へ挑みました。



現地では、佐田先生他の楽しい講演を聴講し




予め、全体地図に、関門時間とチェックポイント他を記載し、
合わせて、詳細地図をウエストポーチへ入れ、いざ、出陣

１８時にスタートして、約５時間、西寺のエイドについて、一息。
晩遅くでも、スタッフへ元気いっぱい。
レモネードが暖かくて、美味しかった。それに、そうめんも、美味！



５８．７ｋｍ地点の豊田湖畔で、食事。ウルトラマラニックでは、これが楽しみの一つ・



８０．４ｋｍでの新大坊エイドでは、冷奴を食べ・・・


海湧食堂で、ハヤシライス？？？を食べ、


それ以降、カレー、カップヌードル・・・と食べ続け、


１７５．７ｋｍの宗頭文化センターで、食事、風呂、仮眠１時間半をして、出発。
でも、次第に、味覚が麻痺して、虎が崎のカレーライスは、飲み込んだのみ
という感じで残念だったけど、

「ぼっ、ぼっ、僕は、美味しいものがあれば、走り続けれるんだな！」

という感じで、走り続けたよ。


東光寺を過ぎ、山に入った二日目の、お昼頃、
暑かったので、ここの冷奴は、美味く、


何とか、４５時間４０分５０秒で完踏できました。
マラソンを始めて、５年で、ここまで来れたのは、びっくり！？
寿命縮んだかな？



その日のうちに、大阪へ帰ってきて、嫁からケーキを
もらいました。


このあと、体重を測定したら、３ｋｇも減って、６２ｋｇ。
体脂肪率１７％代だったが、内臓脂肪が７から６へ下がっていた。
なんでも、内臓脂肪１ｋｇ下げるには、7000kcalを消費する必要が
あるらしい。体重６０ｋｇとして、今回の走行は、２５０ｋｍだから、
１５０００kcal消費してるはずだから、内臓脂肪は、２ｋｇは減った
ということかな。

これ以降、毎晩、腹いっぱい以上（ご飯、１．５合）食べても、
６３ｋｇ前後をキープ。

さて、
水都ウルトラを経て、先週、舞鶴のマラニック





やっとこさ、落ち着いた、今日この頃です。でも、今日は、雨・・・
疲れがたまっているせいか、10時間も寝てしまいました。
まだ、眠たいです。




それにしても、マラニックは、どこでも、美味しい！！！

　東京マラソン２０１０に行ってきました。

久々に、一眼デジカメを持ってのフルマラソンでした。


第2回でも、同じようにして走ったけど、今回は、「東京スカイツリー」建設中と
違った趣向もあり、楽しかった。

前夜祭の後、ダブルヘッダーで、友人達に会いに行ったので、
寝たのは、1時を回っていた。

そのためか、終わった後、友人と会うつもりが、急な睡魔で、
会わずに、新幹線に飛びり、爆睡して、帰ってきました。

ｽﾀｰﾄは、号砲といっしょに、紙吹雪が舞いあがりました。



途中、仲間たちと擦れ違い、色々写真を撮りました。










チョコレートパン食べり、着ぐるみたちもいて、
楽しい一日でした。

　海部川風流マラソン２０１０に行ってきました。





ここのコースは、高低差はそれほどないが、
それでも、アップダウンが連続する。

これで、今期のフルマラソン記録挑戦は、終了です。
何とか、３時間４０分を切れるとこまで、もってこれました。
３月からは、ウルトラの練習に切り替えです。
まあ、スピード練習も、幾分は続けるのですが・・・

来年は、ゆっくり、走って、応援してくれている地元の小学生、中学生や
美味しいエードの写真を撮って走ろうと思います。
さすがに、４時間を切って走ると、写真は撮りずらいです。

　大阪ハーフマラソンに出場してきた。


結果、1時間39分でした。


　それにしても、ランナーみんな、早かったよ。

自分は、１０ｋｍまでは、44分で走ったけど、
そこから、失速。　必死で、こらえてみたけど、キロ5分を
切るのが限界。

　まあ、自己ベスト更新なので、良しとするかな。

　明けましておめでとうございます。
暮れは、掃除で終わりました。
雪空の窓ふきは、乙なものでした。
今年は、写真のような光が、皆さんに、さしますように。
宜しく。

　今日、柳生街道マラニックに行ってきた。




天気が良いかと思っていたら、雪



流石に、半そで、短パンは、途中からやめて、
上だけ着たよ。

　今年の、というか、今年も、加古川の風に悩まされたマラソンでした。
コースの半分が、向かい風。今日は、暑さも手伝って、
３０ｋｍでﾍﾟｰｽダウン。
40分を切りたかったけど、記録は、3時間41分。
一応、自己ベスト、青島から2分縮めました。

知り合いが、走っていたり、応援してくれたりと、
それらには、勇気づけられました。

ゴール後、スーパー銭湯に入って、そこで食事しようとしたら、
ご飯をこれから炊くので、30分かかりますと、言われたのが、
疲れを誘いました。

　国際青島太平洋マラソンを走ってきた。

チームアジアメンバーが、スタート地点へ向かいます。


つ○ちゃんが、インタビューを受け、上空には、ヘリコプターが。



さあ、スタートです。
今回は、キロ5分前後で、どこまで引っ張れるかが、目的でスタート。
スタートしてすぐ、ｋ○おとうさんに追いつく。
いっしょに、な○ちゃんが写っていますが、この後、
彼女に大変なアクシデントが発生するとは・・・

坂を上がって、先行していた、つ○ちゃんを追っていく。



次第に、ランナーがばらけてきたので、目的のキロ5分で走り出す。

しばらくして、つ○ちゃんを追い抜かす、そのとき、な○ちゃんが
見当たらないことに気付くが、折り返し箇所が、いくつかあるから、
そのうち、見かけるだろうと走っていた。

１３ｋｍと２０ｋｍの県庁辺りで、同じコースを2回折り返す地点がある。
最初の１３ｋｍでの、折り返しで、れ○○さんやあお○さんに会う。

写真を撮り、さらに、つ○ちゃんにも会う。

そのあと、な○ちゃんが走ってくるのが見えて、
カメラを構えたが、頬に擦り傷が・・・
「あっ、こけたのか。」
一瞬、大丈夫かなと思ったが、足取りは、しっかりしてた。
声を掛ける間もなく、擦れ違う。
まさか、彼女が、指を脱臼するほどの怪我をしているとは、
思いもしなかった。

ここから、宮崎神宮手前の折り返しの往復、
２０ｋｍ付近での往復で、
他のチームメンバーにも会った。
ほぼ、同じペースで、走っているように感じた。

僕は、１５ｋｍ辺りから、暑くて、ずっと、各エードで、
水をかぶって、走り続けていた。
しかし、３０ｋｍ辺りから、左手が、軽くしびれだした。
軽い熱中症状態。
まあ、いつものことなので、これで、どこまで、
キロ5分で走れるか？　挑戦していた。

３７ｋｍ辺り、青島手前の折り返し地点で、てんぷらとゼリーを
ほおばる。
めちゃ、うまかった。


]



ここまで、キロ５分で、走れていた。
塩と腰につけていた、ポカリを飲みほし、
足に余力があったので、4分後半で走り出す。

流石に、４０ｋｍ過ぎから、顎が上がりかけたが、
我慢して走り、
結果、
3時間45分（ネットで、43分）でゴール。

持っていた、コンパクトデジカメは、途中で、バッテリーがあがっていたので、
あわてて、一眼デジカメを取りに戻る。

ゴールへ戻ってくると、皆、順次、ゴールしてきた。
4時間切りだ。

ここで、な○ちゃんが、こけて、怪我をした状態でも、走りきり、
自己ベストで帰ってきたことを知る。
「指が変な方向に曲がっていたことを聞いたとき、びっくり仰天」
指が痛々しい。
でも、その状態で走りきるとは、りっぱ！
見上げたもんだ！

今回、自己ベストで完走したメンバーが多かった。
みんな、よく頑張ったよ。
いや〜、素晴らしい！

空港で、打上

僕だけ、月曜帰りだったので、せっかくだから、
宮崎牛を堪能。
食べ過ぎて、走ったあとより、２ｋｇ以上体重が増えたよ。


この看板を見納めかな。

　11月7日は、淀川市民マラソン２０１０。
例年のごとく、チームアジア　エスパーエードをして来ました。
今年は、エードボランティアが増えて、賑やかでした。

　１０月３１日、新潟県は、柏崎市で開催された、柏崎マラソンに
行ってきました。

記録は、３時間４９分。一応、自己ベスト更新です。

フル出場者４０９人中２４番でした。完走率は、９０．７％
出来れば、３時間４５分を切りたかったのですが、大会ブログでは、
陸連公認コースとはいえ、アップダウンがあり、記録を目指すコース
ではないと書かれていた通り、アップダウンが足にきました。
まだまだ、精進が足りないようです。

１０月３０日、大阪駅から、サンダーバードに乗り、富山で下車、



ここで、北越に乗り換え、柏崎へ。
片道６時間強の道のりです。



台風が気になってましたが、幸いにして、柏崎に着く頃には、
雨が上がっていました。

　　

　　


大会会場である、柏崎市陸上競技場で、受付を済ました。
コースは、この陸上競技場の４００ｍトラックを２週半（１０００ｍ）
走って、外へ、刈羽原子力発電所の横を通過して、観音岬で、
折り返して、会場へもどってくるという、シンプルなルート。
でも、短い距離での上り下りがあり、観音岬の勾配はキツイです。

会場から、２０分ほど歩いて、宿泊先のホテルへ・・・
いつもより、早めに就寝。



さて、ホテルで朝食を食べ、また、２０分掛けて、会場へ。

２０ｋｍと３０ｋｍ地点用に、ドリンクを預け、ウォーミングアップ。
この大会、陸連登録者は、５ｋｍ毎のエード全てに
ドリンクを預けられる。（水とポカリは、主催者用意のドリンクと重なるので、不可）
一般は、20kmと35kmのエード用に預けられる。
参加者が、他の大会に比べ少ないから出来るんだと
思うけど、これはありがたい。
そして、各エードでは、地元の高校生がボランティアをしており、
誘導者の殆どは、地元のお巡りさんという感じだった。

デジカメは持たずに走ろうかと、思っていたのですが、
何か寂しいので、土壇場で、デジカメを持つことに。

　　

　　

綺麗なトラックを廻るということで、何かしら、ワクワクのスタート。

最初は、周りにつられ、４分を切るスピードで走り出す。
こりゃ遺憾！ということで、速度を落とすも、４分台前半。
今回は、４分台後半で、どこまで引っ張れるかを
知りたかったので、トラックを出てからは、その速度をキープ。

出場者が、フルで４００人程度のことも有り（実際には、ハーフも
同時スタートなので、８００人弱）、ランナー同士の間隔が広く
走り易かった。

地域柄、こんな看板も。



刈羽原子力発電所の近くでは、放射能レベルが、電光掲示板で、
「３５」と表示されていた。

刈羽原子力発電所を通過すると、日本海が一望に。
この日は、曇りで、ちょっと早い、冬の日本海風に、どんより。

　　

　　

２０ｋｍまで、１時間３３分
次第に、速度が落ちてくる。
４分台後半で、走れたのは、ここまでだった。

２０ｋｍ地点でのエードで、預けておいたドリンクを受け取り
ぐびぐび飲む。
この日、スタートは、気温１４℃、湿度８０％。
これが、この頃には、１７℃に上昇。
暑がりの僕には、１０℃以上は正直きつい。

観音岬に上がる坂、前評判通り、勾配がキツカッタ。
速度が落ちる落ちる。それでも、歩かず、何とか
折り返し地点へ



下りも、足にきく。

３０ｋｍ地点エードで、また、預けておいたドリンクをぐびぐび。
しかし、３２ｋｍ地点で、もう喉が渇く。

３５ｋｍ地点エードで、３杯、ポカリと水を飲むも、あまり、渇きが
解消せず、左太ももが、つる直前の状態に。
やはり、いつものごとく、体が水切れな感じ。
速度がどんどん落ちてくる。
腕を振っても、足が出ない・・・

とうとう、３７ｋｍ地点付近の自販機で、１リットルも、水分補給。
とたんに、汗が噴出してくる。
はあ、生き返った！
で、６分台に落ちていた速度が、５分台に回復。

最後のトラック１週は、気持ちよく廻って、ゴール。
ゴールしてから、１．５リットルは、ドリンクを飲んで、
更に、大会配布の豚汁に舌鼓。美味しかった！



で、記録証をもらった。

４０９人中、２４位。もっと、順位が悪いと思っていたが、
意外だった。自販機のところで、４，５人に抜かされたのに・・・

ボランティアの高校生が、「速え〜」と言ってくれたが、
「速無い、速無い」と思った。

帰りの列車に乗る前に、スーパー銭湯へ、
体重計ったら、２ｋｇ減っていた。
それにしても、ドリンクを飲んでも飲んでも、
しばらく、喉の渇きが収まらなかったよ。



そして、帰路に着く。柏崎駅近くのコンビニで、
アイスクリームに舌鼓。

帰りの列車、「北越」号から、金沢でサンダーバードに乗り換え。
そこまで、空席が多く、静かだったが、金沢で一遍
ツアー帰りのおっちゃん、おばちゃんが、どっと乗り込んできた。
にぎやか。
でも、うつらうつらしているうちに、大阪に到着。
雨が、金沢から降っていたが、地元では、ざざ降り。
いや〜、長旅だった。

結局、当日の気温、湿度は、

９時：１４℃→１１時：１７℃→１３時：１７℃
湿度　８５％→７０％

記録を伸ばすには、水切れを何とかしないといけないかあ。
ああ、氷点下で走りたい・・・
その前に、体脂肪率１７％を下げないとあかんかなあ。

　３連休は、マラソン三昧　京都＆熊野古道　小辺路を行く。

１０月８日（金）の晩、ひょんなことから、京都宿泊になったので、
翌日、１０月９日は、雨の京都でマラニック、
そして、翌日から２泊で
熊野古道　小辺路（高野山→熊野本宮大社）へ
マラニックをしてきました。

９日、生憎の雨、午前中小ぶりだったのが、昼には雨脚が強くなった。
コースは、祇園四条→銀閣寺→大文字山山頂→銀閣寺→南禅寺
→疎水インクライン→三条辺りの鴨川→祇園四条→銭湯

大文字山の火床にある、休憩場所に、雨にもかかわらず、先客がいました。
雨でも、観光客はいるもんだ。
火床から、京都を撮影。

ちょっとしか見えません。

山頂では、まったく京都市内が見えませんでした。

雨が激しいので、山頂から、山科へは下りず、銀閣寺に戻ることに、
帰り、火床の階段は、すでに川状態。
急いでおりて、
麓の茶店で、カスタードと抹茶のシュークリームを買い、
無料の温かいお茶で、舌鼓。

体が温まりました。
ほっと、一息。
ということで、歩きと走りを入れて、２０ｋｍ行きました。

さて、ここからは、熊野古道　小辺路　編へ突入。
今回、マイミクのむうさんとのマラニックでした。

１０日、なんばから南海電車に乗り、新今宮で、むうさんが合流。
橋本で乗り換え、

極楽橋で下車。

ケイブルカーで、高野山へ

高野山は、小学校の林間学校以来、３４年ぶり。
おのぼりさん状態。

それにしても、高野山で、８時半頃。
大阪からこんなに早く行けるとは、思っていませんでした。

ケーブルカーを降り、ここからは、人も入れません。
地元のバスのみしか入れません。
こんなん、知らんかったよ。

バスで、「千手院橋バス停」に到着。ここから、「金剛三昧院入口」へ

ここから、熊野古道　小辺路がスタート。
入口横のとらや薬局、店の中に、トラの木彫りがあったよ。
優しい感じのトラさん。

さて、出発。











十津川温泉での、豪華な食事。むうさん、ありがとう。



この橋、良く揺れます。





やっと、熊野本宮大社に到着。７０ｋｍ、よく走った、2日間でした。





帰りは、バスで白浜へ出て、特急くろしおで大阪へ。

　週末の土日、チームアジアで乗鞍に行って来た。
びっくりするぐらいの、快晴で、空気もおいしかった為か、
晩御飯の銀しゃりを５杯、朝ごはん、二杯、お昼ご飯は、シチュー定食と、
とろろごはんを食べたよ。
体重は、66kgになっていた。今日から、ダイエットだ。
乗鞍の写真は、半分だけフォトにアップ。
日記と残りのフォトは、今晩、アップ予定。

　9月26日　村岡Wフル　８８ｋｍ部門に出場した。
前日から、現地は雨で、スタート前も雨。
しかし、スタート時点で雨がほぼ止む。
汗っかきの私にとっては、ちょうど良い天候だった。

それにしても、エードが充実していた。
食べた、食べた、プリンに、おはぎに、スイカに、お好み焼き、おにぎり、・・・



















食った。食った。

レース途中とゴールで、○けんさんと、○こさん、○せさんに会いました。





結局、タイムは、10時間25分でした。




レース初期にもらった、いのしし避け？の鈴です。

　19日、日曜日、気が向いて、神戸は、ハーバーランド〜ﾒﾘｹﾝﾊﾟｰｸ〜ﾎﾟｰﾄｱｲﾗﾝﾄﾞの往復を
してみた。後でわかったが、このコース、「神戸マラソン」のコースの一部。
この日、ﾊｰﾊﾞｰﾗﾝﾄでは、よさこい祭りがやっていた。
神戸大学の学生が司会をやっていた。
　　
　　
ここから、ﾒﾘｹﾝﾊﾟｰｸのﾎﾟｰﾄﾀﾜｰが良く見える。
昼間でも、綺麗だ。

ﾒﾘｹﾝﾊﾟｰｸには、神戸港震災メモリアルパークがある。
震災の記憶を忘れず、かつ復興を展示している。
　　
　　

さて、ここから、ﾎﾟｰﾄアイランドへ、神戸大橋を渡る。
普通に走ると、なんでもない橋、でも、レースの終盤では、きついだろうな。


往復した後、ﾊｰﾊﾞｰﾗﾝﾄﾞに新しく出来た、「万葉倶楽部」で
汗を流した。ここ、風呂に入るだけなら、値段が高いけど、
映画を観たり、仮眠したり、岩盤浴したりが目的だと、
一日遊べそう。
最上階には、足湯場があり、眺めが良い。夜が一番きれいだろうなあ。

今日は、四万十ウルトラへ行く、同僚と六甲全山縦走へ行ってみた。
当初は、会社のウルトラランナーも、誘っていたようだが、都合がつかず。
同僚のみとなった。

今朝、須磨浦公園駅に着くと、知った顔が、○○SEさんだ。
先月も会ったなあ。
先に行ってもらって、
僕は、同僚を待って、7時30分ごろスタート
菊水の頂上で追いつき、お互い撮影

冷凍みかんを渡して、こちらは、もう少し休んで、スタート。

掬星台に僕だけ先に到着。しばらくして、同僚も到着。
大分、お疲れのようでした。


掬星台は、子供たちいっぱい、何のイベントだや。
たこ焼き屋さんまでいた。



同僚は、足がつりそうなぐらい、疲れていた。
何とか、ガーデンテラスまで、だましだまし到着
3時を回っていた。
いつものごとく、ジンギスカンラーメンを食べる。


さすがに、同僚はこれ以上は無理と判断し、下山。
さあ、ここから、一気に宝塚だ。すでに、4時前になっていた。
途中、知った顔が、N雲さんだ。こそ練中？


日没前に宝塚に降りようと必死に走った。
お蔭で、ｶﾞｰﾃﾞﾝﾃﾗｽ〜宝塚　1時間50分
これまでの最短時間だ！
途中途中、小さな案内が付けられていた。
イイネ！




結局、要所要所で、同僚を待ちながら、10時間30分で到着。
日差しは相変わらず、きつかったが、気温は下がっていたせいか
走りやすかった。